KİLOLARDAN KURTULMAK :D

[Pacuko]

burası blog ve iç dökme yeri olarakta kullanılabilir akşam yemeklerini kesme kararı almıştım. aslında çarşamba günü tam başlayacaım diyete ama dün akşam kandırıldım yemek yedim. yetmedi üstüne çayla atıştırdım bu durumu çarşambadan sonraya engellemeyi düşünüyorum kilo verenler paylaşsın birbirimizi kışkırtmış oluruz.

[CONTACI]

burası blog ve iç dökme yeri olarakta kullanılabilir akşam yemeklerini kesme kararı almıştım. aslında çarşamba günü tam başlayacaım diyete ama dün akşam kandırıldım yemek yedim. yetmedi üstüne çayla atıştırdım bu durumu çarşambadan sonraya engellemeyi düşünüyorum kilo verenler paylaşsın birbirimizi kışkırtmış oluruz.

Benim dünki performansım, yürüyüş öncesi salata sonrası yoğurt ve ceviz istiklal marşı kapanış

SM-J810F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[Pacuko]

Benim dünki performansım, yürüyüş öncesi salata sonrası yoğurt ve ceviz istiklal marşı kapanış

SM-J810F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

uuuu süper. benim günlük 16.000 adımı geçiyor ama işte ağzımı bi tutabilsem. çarşambadan sonra

başarılarının devamını diyorum

[CONTACI]

uuuu süper. benim günlük 16.000 adımı geçiyor ama işte ağzımı bi tutabilsem. çarşambadan sonra

başarılarının devamını diyorum

16000 adım iyiymiş yahu, senin çok zaman almaz kiloyu vermen

SM-J810F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[Pacuko]

16000 adım iyiymiş yahu, senin çok zaman almaz kiloyu vermen

SM-J810F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Dünkü adım sayım

[ghostworm]

Abiler bu adım sayar dükkan içi ya da ofis içerisinde falan mı sayıyor
Ben de yürüyorum kızanla geziyoruz falan ama olmuyor bu kadar

[Pacuko]

Abiler bu adım sayar dükkan içi ya da ofis içerisinde falan mı sayıyor
Ben de yürüyorum kızanla geziyoruz falan ama olmuyor bu kadar

ben her sabah evden metrobüse 2,8 km metrobüsten işe 3 km üyrüyorum. birde akşamları aynı yolun tersini yürüyorum. 5,8 km *2 =11,6 km zaten yolda oluyorum. geri kalanı ise ofis içi veya gün içi ofis dışındaki yürüyüşler ahmette akşamları yürüyüş yapıyormuş.

[ghostworm]

ben her sabah evden metrobüse 2,8 km metrobüsten işe 3 km üyrüyorum. birde akşamları aynı yolun tersini yürüyorum. 5,8 km *2 =11,6 km zaten yolda oluyorum. geri kalanı ise ofis içi veya gün içi ofis dışındaki yürüyüşler ahmette akşamları yürüyüş yapıyormuş.

Bahsettiğin mesafe yürüyüşünü yapmaya kalksam; bacaklarımı bir haftalığına kaldırıp bir kenara koymam gerekir. Çok iyiymiş ya

[BEYAZADAM]

ben her sabah evden metrobüse 2,8 km metrobüsten işe 3 km yürüyorum. birde akşamları aynı yolun tersini yürüyorum. 5,8 km *2 =11,6 km zaten yolda oluyorum. geri kalanı ise ofis içi veya gün içi ofis dışındaki yürüyüşler Ahmet de akşamları yürüyüş yapıyormuş.

Oben bana göre senin koşman da lazım. Bizden daha gençsin. Yürüyüş bir yere kadar.

[Pacuko]

Oben bana göre senin koşman da lazım. Bizden daha gençsin. Yürüyüş bir yere kadar.

abi dizimde ufak bir sıkıntı var onu çözmeden spor yapamıyorum 3-4 ay kadar daha koşamam